2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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2950 kcal
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지방: 105.84g | 단백질: 262.10g | 탄수화물: 265.96g.
아침 식사: Beterrabas, Maçã, Pepino (Descascado), Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Café, Acelga. 점심 식사: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Zona Cerealista Fibra de Maça, Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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