2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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3104 kcal
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지방: 113.70g | 단백질: 264.56g | 탄수화물: 288.75g.
아침 식사: Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Cenouras, Beterrabas, Acelga, Maçã, Ponkan, Café. 점심 식사: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Batavo Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Pão Caseiro, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Aveia. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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