2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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1461 kcal
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지방: 72.69g | 단백질: 57.87g | 탄수화물: 147.94g.
아침 식사: Heritage beans, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. 점심 식사: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Marketside Carrots, Broccoli Florets & Grape Tomatoes with A Ranch Dressing , Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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