2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
|
1458 kcal
|
지방: 56.72g | 단백질: 53.95g | 탄수화물: 186.66g.
아침 식사: Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Окей Пирог Дрожжевой с Яблоком, Магнит Хлебцы Пшеничные, Омлет или Яичница с Грибами. 점심 식사: Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Магнит Хлебцы Пшеничные, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. 저녁 식사: Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Брынза, Жареная Картошка, Салат, Огурец (с Кожурой), Кальмары в Сметане. 간식/기타: Кофе, Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Обережье Топленое Молоко 4%, Чернослив, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Банан. 더보기
|
|
2728 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 28 분, 하이킹 - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|