5:00 体重64.3kg 体脂肪率23.3% 筋肉量46.7kg
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64.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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2602 kcal
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지방: 115.77g | 단백질: 141.04g | 탄수화물: 250.14g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド, ウィルキンソン 炭酸水. 점심 식사: セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン スパイシーポークとポテトの野菜サラダ, セブンイレブン エッグポット(味付き半熟玉子とほうれん草), セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. 저녁 식사: セブンイレブン ベーコンチーズバーガー, セブンイレブン 肉の旨味が決め手!ミートソースパスタ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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