|
49 143 34 25 1063 이건 넘하잖니 ㅡㅡ 낼은 0.2 쑥 내려줘.
|
47.6 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
|
1120 kcal
|
지방: 39.85g | 단백질: 145.51g | 탄수화물: 48.70g.
아침 식사: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 아몬드, 닭가슴살. 간식/기타: 삶은 계란흰자. 더보기
|
안정된 체중
|