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57 162 37 29 1186 아..넘 힘드네..탄수 쬐금더랑 아몬드 8알 더 먹었더니 흑. ㅠ
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47.9 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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1102 kcal
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지방: 35.61g | 단백질: 146.69g | 탄수화물: 54.23g.
아침 식사: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 아몬드, 닭가슴살. 간식/기타: 아몬드, 아몬드, 브로콜리, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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