2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
|
1284 kcal
|
지방: 60.07g | 단백질: 58.25g | 탄수화물: 118.67g.
아침 식사: Кофе, Малиновое Варенье, Атрус Рулет с Маком, Родная Природа Мацун Армянский , Творог 5%. 점심 식사: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Салат Овощной, Махеевъ Хрен Столовый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пхали Хинкали Куриный Бульон с Пшеничной Лапшой. 저녁 식사: Мартини Мартини, Грецкие Орехи, Перекресток Каша Гречневая с Жареным Луком , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Салат из Помидоров и Огурцов, Атрус Митболы из Куриного Филе со Шпинатом. 간식/기타: АВС Повидло Яблочное , Творог 5%, АВС Повидло Яблочное , Сыр Российский. 더보기
|
|
2542 kcal
|
운동:
하이킹 - 40 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|