2020년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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1758 kcal
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지방: 75.57g | 단백질: 82.50g | 탄수화물: 199.78g.
아침 식사: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Kroger Ribeye Steak, Heritage beans, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. 점심 식사: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: The Deli Counter Deviled Egg Potato Salad, Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Kettle Brand Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Mustard, Hebrew National Beef Franks, Oroweat 100% Whole Wheat Hot Dog Buns. 더보기
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1310 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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