4:00 体重63.2kg 体脂肪率22.7% 筋肉量46.3kg
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63.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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1602 kcal
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지방: 72.37g | 단백질: 75.74g | 탄수화물: 168.24g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン ミニロースカツサンド(L), セブンイレブン 鮭といくら, セブン-イレブン だし醤油で食べる!おつまみ長芋, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン エッグポット(味付き半熟玉子とほうれん草). 저녁 식사: セブンイレブン シャキシャキレタス, セブンイレブン おにぎり わさび海苔, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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