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53 147 40 27 1151 후 탄수랑 당 줄여서 얼른 빼자 ㅠ 먹어도 안찔때가 좋았어 ㅠ 당을 너무 채웠나벼
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48.2 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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1116 kcal
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지방: 33.25g | 단백질: 156.29g | 탄수화물: 51.29g.
아침 식사: 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 아몬드, 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 아몬드. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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