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117 162 47 64 1485 감량 힘들다 ㅠ . ㅠ 흑
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48.3 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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1151 kcal
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지방: 40.36g | 단백질: 147.10g | 탄수화물: 52.93g.
아침 식사: 아메리카노, 양배추찜, 계란후라이 (지방없이), 방울 토마토, 닭가슴살. 점심 식사: 계란 노른자, 군고구마, 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 익힌 브로콜리 (생야채), 닭가슴살. 간식/기타: 양배추찜, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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