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117 128 54 62 1405 마법 끊겼는데도 호르몬의 영향은 있는걸까? 그랬으면 좋겠다. 아몬드 두배넘게 먹고 닭찌 줄여봄.
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48.1 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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1485 kcal
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지방: 46.90g | 단백질: 161.44g | 탄수화물: 116.81g.
아침 식사: 닭가슴살, 방울 토마토, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 아몬드, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 말린 해바라기씨, 아몬드, 닭가슴살. 간식/기타: 삶은 계란, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 사과, 바나나. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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