2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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2342 kcal
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지방: 82.72g | 단백질: 69.53g | 탄수화물: 224.42g.
아침 식사: Кофе, Малиновое Варенье, Брест Литовск Простокваша 4%, Простоквашино Творог 5%, Сыр Адыгейский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Dr. Korner Хлебцы Бородинские. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Свекла Вареная, Сало. 저녁 식사: Сыр Маасдам, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной . 간식/기타: Zatecky Gus Пиво Светлое, Яблоки Бабушки Смит. 더보기
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2695 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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