2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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1529 kcal
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지방: 38.83g | 단백질: 79.17g | 탄수화물: 199.79g.
아침 식사: Smithfield Roasted Garlic & Cracked Black Pepper Pork Tenderloin, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. 점심 식사: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Irish Guinness Brown Bread, Angel Food Ministries Pot Roast with Vegetables. 간식/기타: Bananas, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Whole Milk. 더보기
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1518 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 요리 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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