5:30 体重62.0kg 体脂肪率22.4% 筋肉量45.6kg
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23:45 体重64.5kg 体脂肪率22.5% 筋肉量47.4kg
¬°|oO(最近不定期で血便が出る時があり不安だったので、本日、人生初の大腸内視鏡検査をしてきました。
¬°|oO(結果・・・
¬=|oO(痔があるだけでした。
▽°|oO(急に食物繊維を摂らなくなってた理由は、その為でした。
¬°|oO(にしても痔で良かった。
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64.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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3696 kcal
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지방: 124.74g | 단백질: 187.72g | 탄수화물: 449.87g.
아침 식사: テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯. 저녁 식사: 雪印乳業 カマンベール入り ベビーチーズ, 焼き餃子, 吉野家 キムチ, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー キャベツ千切り, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ミツカン 納豆 ほね元気, ゆで卵, サーモンの刺身. 간식/기타: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ, 丸大食品 ミニピザ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, とろろ昆布, かけうどん. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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