2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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3069 kcal
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지방: 115.16g | 단백질: 253.58g | 탄수화물: 280.97g.
아침 식사: Acelga, Cenouras, Maçã, Ponkan, Pepino (Descascado), Tomates, Café. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Batavo Iogurte Natural Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. 간식/기타: Amendoim, Zona Cerealista Fibra de Maça, Pastel de Carne, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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