2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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1502 kcal
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지방: 62.26g | 단백질: 47.97g | 탄수화물: 204.47g.
아침 식사: Heritage beans, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg. 점심 식사: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Oranges, Irish Guinness Brown Bread, Yard House Clam Chowder (Bowl), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 간식/기타: Air Popped Popcorn , Ghirardelli Intense Dark Cabernet Matinee. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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