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11:30
体重62.8kg
体脂肪率22.8%
筋肉量45.9kg
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22:00
体重63.7kg
体脂肪率22.8%
筋肉量46.6kg
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63.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
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2289 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 125.62g | 탄수화물: 323.56g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 점심 식사: 関西スーパー 減塩子持ちししゃも, マルコメ 料亭の味 わかめ, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル. 저녁 식사: ミツカン 納豆 ほね元気, ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, サーモンの刺身. 간식/기타: ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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