2020년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
|
2176 kcal
|
지방: 46.20g | 단백질: 96.96g | 탄수화물: 325.05g.
아침 식사: 사과, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류. 점심 식사: 풀무원 네컵 연두부, 명이나물, 단무지, 조미김, 존쿡 비프 파스트라미, 보리밥. 저녁 식사: 참기름, 마늘, 명이나물, 단무지, 오이 (껍질제거), 레드 식사용 와인, 보리밥, 김치, 차돌박이. 간식/기타: 네이블 오렌지, 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 크라프트 싱글즈 치즈, 통밀빵 토스트, 감말랭이, 혼합 견과류, 커피, 해태 물만두, 사과. 더보기
|
|
1658 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 10 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|