2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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1639 kcal
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지방: 88.14g | 단백질: 80.07g | 탄수화물: 133.83g.
아침 식사: Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Heritage beans, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Pork Chops (Top Loin, Boneless). 점심 식사: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Irish Guinness Brown Bread, Butter , Great Value Finely Shredded Parmesan Cheese, Cauliflower Mac and Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Bacon Grease. 더보기
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1366 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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