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69 153 19 37 1008 공복유산소 이틀째, 당빼기 하루 추가 오늘 까지
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49 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 7일:
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1134 kcal
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지방: 25.43g | 단백질: 171.48g | 탄수화물: 56.26g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 양배추찜, 방울 토마토, 아메리카노. 점심 식사: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. 저녁 식사: 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살. 간식/기타: 닭가슴살, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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