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ㅇ두리
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2020년 05월 4일
ㅇ두리님의 저널, 2020년 05월 4일
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2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.2 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
0.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 4일:
1457 kcal
지방: 84.40g | 단백질: 71.24g | 탄수화물: 102.99g.
아침 식사:
살짝 삶은 계란, 자연의품격 순수한 사과즙.
점심 식사:
미역국, 쇠고기볶음, 버섯볶음, 흑미밥.
저녁 식사:
보쌈.
간식/기타:
방울 토마토, 레몬차.
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1676 kcal
운동:
전신근력 - 2 시간 20 분, 스텝퍼 - 30 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 11 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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