2020년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
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2224 kcal
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지방: 47.30g | 단백질: 101.15g | 탄수화물: 334.58g.
아침 식사: 사과, 연어 사시미, 오이 (껍질제거), 파프리카, Kalles Kalles - Original, 커피, 네이블 오렌지, 혼합 견과류. 점심 식사: 부추부침개, 미역초무침, 깍두기, 김치, 잡채, 무국, 대구탕, 공기밥. 저녁 식사: 밥, 레드 식사용 와인, 조미김, 명이나물, 김치, 단무지, 풀무원 네컵 연두부, 오이 (껍질제거), 떡갈비, 밥. 간식/기타: 바나나, 강냉이, 바나나, 커피, 사과. 더보기
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1701 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 운전 - 2 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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