|
Breakfast 260 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
|
2224 kcal
|
지방: 47.30g | 단백질: 101.15g | 탄수화물: 334.58g.
아침 식사: 사과, 연어 사시미, 오이 (껍질제거), 파프리카, Kalles Kalles - Original, 커피, 네이블 오렌지, 혼합 견과류. 점심 식사: 부추부침개, 미역초무침, 깍두기, 김치, 잡채, 무국, 대구탕, 공기밥. 저녁 식사: 밥, 레드 식사용 와인, 조미김, 명이나물, 김치, 단무지, 풀무원 네컵 연두부, 오이 (껍질제거), 떡갈비, 밥. 간식/기타: 바나나, 강냉이, 바나나, 커피, 사과. 더보기
|
|
1701 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 운전 - 2 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 25 분. 더보기
|
|
 댓글
2020년 05월 2일 작성이: hobodon (호주부)
|
오랜만에 연어로 아침식사를 했습니다. 한동안 마트에 안들어다가 어저께 보니 보이길래 사왔죠. 🎣 🙆♂️
2020년 05월 2일 작성이: hobodon (호주부)
|
네이버쇼팡에서 “froya 연어” 검색하시면 나옵니다. 300그램짜리보다 (뱃살) 180그램짜리 (등살) 선호합니다. 저는 근처 메가마트에서 사다 먹는데, 그거 없어서 최근엔 네이버쇼핑에서 주문했습니다. 어제 다시 마트에 들어왔길래 또 샀습니다. 연어 먹어본 거 중에 이게 제일 괜찮더군요. 훈제가 아니라서 짠 맛도 없습니다.
2020년 05월 2일 작성이: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|