2020년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 2일:
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1558 kcal
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지방: 57.18g | 단백질: 66.84g | 탄수화물: 198.80g.
아침 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Food Club Large Egg, Breakfast beans, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Nopales (Without Salt, Cooked), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 점심 식사: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Pickled Beets, Canola Vegetable Oil , Radish, Cucumber (with Peel) , Smithfield Garlic & Herb Pork Loin Filet , Trader Joe's Hass Avocado, Trader Joe's Cranberry Sauce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Irish Guinness Brown Bread, Pure Leaf Honey Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Melissa's Anaheim Chile, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 간식/기타: Morning glory muffins. 더보기
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1331 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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