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23:30
体重65.7kg
体脂肪率22.0%
筋肉量48.6kg
¬＝｜oO(自重トレーニングする時の負荷が増えてラッキー✨
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65.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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4473 kcal
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지방: 156.29g | 단백질: 170.28g | 탄수화물: 389.20g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 간식/기타: はちみつ, とんこつラーメン, カレーうどん, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, K &K 缶つま（鷄ハラミ直火焼）, 伊藤ハム ハバネロビアスティック, ローソンセレクト ビーフジャーキー, ローソン Lチキ 旨辛チキン, ローソン からあげクン レッド, 湖池屋 カラムーチョチップス ホットチリ味, アサヒビール スーパードライ (500ml). 더보기
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주 22.4 kg 증가하기
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