2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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1332 kcal
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지방: 54.76g | 단백질: 64.50g | 탄수화물: 145.58g.
아침 식사: Old Wessex 5 Grain Cereal, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Cream (Half & Half), Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 점심 식사: Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Date Crystals (Shield’S Garden), R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Trader Joe's Cauliflower Gratin, Trader Joe's Cranberry Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 더보기
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1372 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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