|
85,5 cm
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
|
3275 kcal
|
지방: 114.12g | 단백질: 295.98g | 탄수화물: 313.69g.
아침 식사: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Café, Acelga. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Leite Integral, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Aveia. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|