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Metabolismo basal 1570
Peso hoje 68
Umbilical 85
% de gordura 5,5%
Altura 185 cm
Idade 39
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68 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
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2797 kcal
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지방: 102.78g | 단백질: 242.25g | 탄수화물: 268.21g.
아침 식사: Tomates, Pepino (Descascado), Peras, Cenouras, Café, Acelga. 점심 식사: Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Clara de Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Zona Cerealista Fibra de Maça, Canela, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Imbiara Farinha de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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