2020년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
|
1171 kcal
|
지방: 50.66g | 단백질: 144.88g | 탄수화물: 32.81g.
아침 식사: 김치, 상추, 아몬드, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 오이 (껍질 포함), 파프리카. 점심 식사: 아몬드, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 파프리카, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 방울 토마토, 고등어, 오이 (껍질 포함), 파프리카. 간식/기타: 삶은 계란흰자, 삶은 계란. 더보기
|
|
1298 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 50 분, 버피테스트 - 10 분, 실내자전거 - 30 분, Samsung Health - 21 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|