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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
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1171 kcal
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지방: 50.66g | 단백질: 144.88g | 탄수화물: 32.81g.
아침 식사: 김치, 상추, 아몬드, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 오이 (껍질 포함), 파프리카. 점심 식사: 아몬드, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 파프리카, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 방울 토마토, 고등어, 오이 (껍질 포함), 파프리카. 간식/기타: 삶은 계란흰자, 삶은 계란. 더보기
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1298 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 50 분, 버피테스트 - 10 분, 실내자전거 - 30 분, Samsung Health - 21 시간. 더보기
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