5:30 体重61.1kg 体脂肪率21.3% 筋肉量45.5kg
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23:30 体重61.6kg 体脂肪率21.6% 筋肉量45.8kg
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61.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
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1501 kcal
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지방: 44.31g | 단백질: 86.03g | 탄수화물: 189.13g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブン-イレブン だし醤油で食べる!おつまみ長芋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜!特製中華丼. 저녁 식사: テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, サーモンの刺身. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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