2013년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 6일:
|
1069 kcal
|
지방: 41.95g | 단백질: 43.97g | 탄수화물: 125.97g.
아침 식사: Rice Popperz, Rainbow Wheat Crunchies, PnP Fat Free Milk. 점심 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Pick n Pay Chicken Mayo Sandwich, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Coffee with Milk, Laager Rooibos Cappuccino. 더보기
|
|
1962 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|