2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1147 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 45.49g | 탄수화물: 165.63g.
아침 식사: Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Kroger Eggs (Large), Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Nopales (Without Salt, Cooked). 점심 식사: Boar's Head Simplicity Turkey, Mustard, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. 저녁 식사: Cornbread (Home Recipe), Tomato Red Pepper Soup. 간식/기타: Morning glory muffins. 더보기
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1302 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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