2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
|
1450 kcal
|
지방: 60.01g | 단백질: 66.05g | 탄수화물: 161.57g.
아침 식사: 감말랭이, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original. 점심 식사: 사과, 커피, 감말랭이, 비비고 군만두, 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 감말랭이, 이마트 황태채, 비비고 사골곰탕 (250ml), 곰곰 병아리콩귀리밥&닭가슴살오믈렛. 간식/기타: 커피, 매일 매일우유, 혼합 견과류, 소고기 육포, 레드 식사용 와인. 더보기
|
|
2124 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|