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Dinner 645 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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1860 kcal
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지방: 45.13g | 단백질: 60.12g | 탄수화물: 276.47g.
아침 식사: 존쿡 비프 파스트라미, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 감말랭이, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). 점심 식사: 조미김, 현미밥, 김치, 명이나물, 떡갈비. 저녁 식사: 이가자연면 메밀소바, 어묵, 떡갈비, 혼합 견과류, 김치. 간식/기타: 감말랭이, 감말랭이, 사과, 커피, 감말랭이, 사과. 더보기
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1807 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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 댓글
100% 메밀면 찾아봤는데 영양성분 보니100g기준240칼로리, 탄수48g, 지방1.4g, 단백질8.6g정도 나오네요. 이거 다이어트 음식이라 봐도 될지 모르겠네요. 영영성분은 나쁘지 않아서
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이 제품 말고 실제 메밀면은 칼로리 낮고 소화도 잘 되서 다이어트 식으로 괜찮은 걸로 알고 있습니다. 간장소스에 찍어 먹는 경우는 나트륨이나 당 섭취에 주의할 필요가 있겠습니다.
2020년 04월 13일 작성이: hobodon (호주부)
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참고로 쿠팡 링크 드립니다. 저는 만족해서 재구매 의사가 있습니다. 🙆♂️
2020년 04월 13일 작성이: hobodon (호주부)
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