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5:00
体重62.0kg
体脂肪率23.2%
筋肉量45.1kg
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23:30
体重61.4kg
体脂肪率19.4%
筋肉量46.9kg
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61.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1259 kcal
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지방: 69.27g | 단백질: 76.74g | 탄수화물: 72.84g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン とろっと半熟卵とベーコンの野菜サラダ, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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