2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1087 kcal
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지방: 21.77g | 단백질: 33.05g | 탄수화물: 187.66g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 치킨 시저 랩, 스타벅스 (Starbucks) 자몽허니블랙티 (Tall). 저녁 식사: 깍두기, 밥, 멸치볶음. 간식/기타: 바나나. 더보기
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2490 kcal
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운동:
취침 스트레칭 - 7 분, 허벅지 - 21 분, 뱃살 - 31 분, 아침 스트레칭 - 5 분, 목 어깨 스트레칭 - 11 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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