2020년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:
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1265 kcal
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지방: 49.80g | 단백질: 57.77g | 탄수화물: 153.13g.
아침 식사: 100% Maple Syrup, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack, Kroger Eggs (Large), America's Choice Bacon Thick Sliced. 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Trader Joe's Pomegranate Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Date Crystals (Shield’S Garden), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Tomatoes, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets. 간식/기타: Chocolate Syrup , Haagen-Dazs Pineapple Coconut Ice Cream, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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