2020년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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1819 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 99.17g | 탄수화물: 256.68g.
아침 식사: 찐고구마, 오렌지, Kalles Kalles - Original, 커피, 연어 사시미, 말린 크랜베리, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. 점심 식사: 김치, 단무지, 해물칼국수, 찐만두 (고기류나 해물속). 저녁 식사: 오뚜기 3분 짜장, 김치, 콩자반, 명이나물, 메추리알, 장조림, 조미김, 계란후라이, 오뚜기 가바백미. 간식/기타: 오렌지, 커피. 더보기
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1745 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 요리 - 15 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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