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Dinner 500 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
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1834 kcal
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지방: 50.15g | 단백질: 83.58g | 탄수화물: 260.04g.
아침 식사: 골든천 무염 포션버터, 커피, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 혼합 곡물빵, 연어 사시미, 오렌지. 점심 식사: 사조 마일드 참치, 명이나물, 콩자반, 메추리알, 김치, 장조림, 오뚜기 가바백미. 저녁 식사: 세븐일레븐 우리쌀 누룽지, 찐고구마, 동원 판타스틱 오리지널, 계란후라이, Kalles Kalles - Original, 말린 크랜베리, 오렌지, 찐고구마, 혼합 견과류, 혼합 곡물빵. 간식/기타: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Kalles Kalles - Original, 혼합 곡물빵. 더보기
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1744 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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