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4:30
体重61.8kg
体脂肪率20.3%
筋肉量46.7kg
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61.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 28일:
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1602 kcal
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지방: 61.37g | 단백질: 101.54g | 탄수화물: 156.44g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン ブリトー ハム&チーズ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 焼鮭. 저녁 식사: セブンイレブン ツナとほうれん草のトマトソースパスタ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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