2020년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
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1281 kcal
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지방: 44.91g | 단백질: 70.47g | 탄수화물: 146.13g.
아침 식사: Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Egg, Kettle & Fire Mushroom Chicken Bone Broth, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Adobe Milling Anasazi Beans, Smithfield Premium Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, Date Crystals (Shield’S Garden), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Irish Guinness Brown Bread, Trader Joe's Cranberry Sauce, Birds Eye Edamame, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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