2020년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
|
1303 kcal
|
지방: 56.50g | 단백질: 58.40g | 탄수화물: 148.55g.
아침 식사: Kettle & Fire Mushroom Chicken Bone Broth , Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Adobe Milling Anasazi Beans, Smithfield Premium Ham, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Simply Perfect Yellow Potatoes, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Date Crystals (Shield’S Garden), Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Sweet Red Peppers , Onions , Lindsay Sliced Black Olives, Whole Wheat Pita Bread , Oh sweet basil pizza sauce, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. 더보기
|
|
1356 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|