2020년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 25일:
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842 kcal
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지방: 25.11g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 87.12g.
아침 식사: 끼리 끼리 플레인 크림치즈, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 곡물식빵, 후지 사과, 브리미 리코타치즈. 저녁 식사: 밀푀유나베. 간식/기타: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 상하농원 신선한 반숙란. 더보기
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1558 kcal
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운동:
힙 복근 - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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