2020년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.0 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 24일:
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1425 kcal
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지방: 53.48g | 단백질: 67.47g | 탄수화물: 174.55g.
아침 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Simply Perfect Yellow Potatoes, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, Date Crystals (Shield’S Garden), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Cream Cheese , Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Irish Guinness Brown Bread, Giant Eagle Cherry Tomatoes, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup Low Fat (Medium). 더보기
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안정된 체중
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