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4:30
体重61.5kg
体脂肪率21.3%
筋肉量45.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重60.8kg
体脂肪率18.9%
筋肉量46.8kg
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60.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:
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2734 kcal
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지방: 109.70g | 단백질: 109.77g | 탄수화물: 258.72g.
아침 식사: ゆで卵, アーモンド. 점심 식사: セブンイレブン チキンカツ弁当, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン おにぎり 焼鮭, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 간식/기타: キューピー マヨネーズ, ローソン おかずコロッケ, ローソンセレクト あたりめ, アサヒビール スーパードライ (500ml). 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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