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6:00
体重62.2kg
体脂肪率20.4%
筋肉量46.9kg
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23:00
体重62.4kg
体脂肪率22.5%
筋肉量45.8kg
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62.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 22일:
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2743 kcal
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지방: 69.05g | 단백질: 116.52g | 탄수화물: 412.96g.
아침 식사: マイプロテイン インスタントオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 점심 식사: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, テーブルマーク ふっくらつや炊き. 저녁 식사: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, サーモン. 간식/기타: はちみつ, ヤマザキ製パン こだわりソースの焼きそばパン. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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