Kenna Morton님의 저널, 2020년 03월 21일

2020년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.3 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 21일:
1045 kcal 지방: 37.24g | 단백질: 44.70g | 탄수화물: 140.37g.   아침 식사: Farmer John Original Sausage Links, Maple Syrup , Kodiak Cakes Power Cakes Dark Chocolate, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Date Crystals (Shield’S Garden), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese, American Value Green Beans (Canned), Polan Cabbage and beet salad, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, McCormick Original Cocktail Sauce For Seafood, Shrimp . 더보기
1356 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.6 kg 감소하기

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Kenna Morton님의 체중기록


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